仕事・人生に必ず役立つ「ブッダの超合理的な思考法」を、シンプルな言葉とビジュアルな図版で紹介。わかりやすくて実践的――読者から高い評価を得ている草薙龍瞬の最新刊。
＜分野＞
ビジネス・生き方・自己啓発・ライフハック（生活改善）
＜本の内容＞
●仕事・人生に最高の成果を上げる「心の技術」を５つ紹介――
第１章 ムダな心を止める ――「ラベリング」で客観視する／「心の履歴」を振り返る
第２章 心の汚れを洗い流す ――誰も知らない？ ブッダは「マインドフルネス」をこう語っていた
第３章「自分の輪郭」に留まって消耗しない ――人間関係に振り回されないタフな心を作る
第４章 何が起きても「正しい思考」で立ち直る ――後悔・未練・失敗を越える「心の手順」
第５章 どんな現実も「智慧」で越えてゆく ――「理解した上で考える」／「心のクセ」に気づけば人生が変わる
＜特色＞
●どの章にも「すぐ実践できる方法」が満載。「ブッダの合理的な考え方」をビジュアル化した図版を２０点以上掲載。
●Google・Yahoo!・Facebookも採用したマインドフルネスを、元ネタであるブッダの言葉を直接引いて解説。
●著者・草薙龍瞬は、ベストセラー『反応しない練習』KADOKAWAで、原始仏教を「ブッダの合理的考え方」として現代によみがえらせた僧侶・著述家。論理的でシンプルな語り口は、高い評価を得ている。
＜著者のメッセージ＞
「ここからは、クリーンな心で行こう――そう何度も思い直しましょう。心の汚れを、さっぱり洗い流せば、自分らしい本当の人生が始まります」
読者への手紙のつもりで書いたという著者の言葉が心に響く。癒されたい・チカラづよく生きたい人は読んでおくべき一冊。
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