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3か月で自然に痩せていく仕組み―――意志力ゼロで体が変わる!3勤1休ダイエットプログラム
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3か月で自然に痩せていく仕組み―――意志力ゼロで体が変わる!3勤1休ダイエットプログラム

1,260pt/1,386円(税込)

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作品内容

55歳、外食三昧の美食家・精神科医の樺沢紫苑氏も-6キロ
本書のライターも編集者も-5キロ、予約の取れないダイエットコーチが教える
成功率96.6% リバウンド率0%の、我慢ナシ、意志力ゼロ、努力不要で
どんどん痩せる「3勤1休ダイエット・プログラム」を初公開、

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レビュー

3か月で自然に痩せていく仕組みのレビュー

平均評価:3.7 3件のレビューをみる

最新のレビュー

  • (5.0) 現代人向け、実現しやすいダイエット!
    ぷぶさん 投稿日:2022/6/7
    始めて二週間ほどですが、今のところ苦もなく体重も少しずつ落ちてきて、効果を実感しています! 流行りのダイエットに手を出して、飽きたらやめて…となってしまいがちですが、ここまで辛くなく続けられるのは初めてです。 概要はネットに転がっていま すが、ぜひ細かい重要なポイントを本書で確認するのがいいと思います。 もっとみる▼

高評価レビュー

  • (5.0) 興味を持ちました
    ちぃちゃんさん 投稿日:2022/1/17
    まだ全てを読んだわけではないですが、タイトルを見て私にピッタリだなと。 痩せるメゾットや仕組みを理解することは大切だし、何よりリバウンドしていない、ダイエットの成功率が高いことが素晴らしいです。 3ヶ月後が楽しみです。
  • (1.0) 食事を8時間以内に収められるかどうか
    kanaさん 投稿日:2022/3/9
    【このレビューはネタバレを含みます】 オンとオフをきっちりして食べていいときは食べる、厳しすぎないダイエット…言いたいことは分かります。 ただ、このダイエットの重要な所は、食事を8時間以内に収めなければならない、ということです。 朝食を6時に取ったら、14時には夕食を終えないといけません。あとはプロテインやスムージーならオッケー、16時間は胃を休めましょう、ということですが、果たして働く現代人は実行出来るでしょうか?無理ですよ。 誰でも出来るような書き方をしてますが、そんな変な食事管理をするくらいなら、毎日粗食してる方がよっぽど楽です。 仕事終わって8時間過ぎてるから、固形物以外(スムージー等)を飲むか、食べるなってことですよね?そりゃ痩せるでしょ。何でも食べていい、かのような書き出しですが、落とし穴があります。 続きを読む▼

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