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●ペンやはしが持ちにくい
●落とした小銭がつまめない
●フライパンや包丁の柄が握りにくい
●ペットボトルのふたが開けられない
●洗濯ばさみを開けない
●自転車のブレーキがとっさにかけられない
—―こんなことはありませんか?
ちょっとした日常動作のたびに
ズキッ!ビキッ!と激痛が走るのに、
病院に行っても「原因不明」
あるいは「治療法はない」「年のせい」
「関節が変形しきったら痛みは治まる」
などと言われて、
やるせない思いをしていませんか?
つらい痛みを止め、
これ以上の関節の変形を防ぐために、
今日から即実行できる
セルフケアをご紹介します。
スムーズに動かせる手指を取り戻しましょう。