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尿トラブルは、正しい対策で改善します！
外出がおっくうになったり、
ぐっすり眠れなかったり、
人と会うのも躊躇してしまったり……。
生活の質が著しく低下して、
気持ちまでふさぎがちになってしまうのが、
頻尿や尿もれです。
いまや60代以上の男女の78％に、
なんらかの尿トラブルがあるとされます。
この尿トラブル、加齢も原因となりますが、
生活習慣が原因のケースも実は多いのです。
逆にいえば、生活習慣を見直せば、
尿トラブルも改善できるということ。
本書では、水分のとり方や、
お勧めの食べ物のほか、
カイロや青竹、1円玉など
身近な物を使ってできる
セルフケアをご紹介します。
従来の「骨盤底筋体操」で効果がなかった
続けられなかったというかたに
ぜひ試していただきたい新しい方法もあります。
ぜひ、ご覧ください。
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