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中性脂肪値が高い!
コレステロール値がちょっと……。
健康診断でそんな結果が出てしまったら、
どうしたらいいでしょうか。
・食事の量を減らす?
・カロリーを抑える?
・脂質の一種だから、肉類の摂取を控える?
・卵はやはりやめたほうがいい?
・お酒はやはりダメだよね……。
ちょっと待ってください!
上記の5つは、すべて誤解です。
食事の量は、減らさなくてもかまいません。
減らすべきなのは「糖質」の量です。
お肉も卵も、お酒だってOKなのです!
本書ではおいしく、きちんと食べて
中性脂肪・コレステロール値を
楽に下げる方法を、ご紹介します。