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更年期以降の女性や、
手指をよく使う仕事や
趣味を持つ人に発症しやすい
痛み、こわばり、しびれ、
変形などの手指の悩み。
手の指は、ふだんのさまざまな
日常動作に欠かせないところだけに、
いざ使えなくなると
生活の質が大きく落ちてしまいます。
しかも、ヘバーデン結節や
母指CM関節症など
変形性指関節症の場合は
痛みを耐えているだけだと、
関節の変形が進んでしまうことも…。
バネ指などの腱鞘炎や
手根管症候群も含め、
ちょっとした工夫と食生活、
エクササイズで
手指を守り、痛みを軽減し、
動かしにくさや変形を防ぐのに
役立つ方法をご紹介します。
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