よく「変えられないのは過去と他人、変えられるのは未来と自分」と言う。
そして多くの人は「それはそうだろうな」と思う。
ただ「どう変えてよいのか」はなかなかわからない。まず「変える」ということがよく理解できない。
たしかに過去は変えられない。そして過去から被った影響も変えられない。
しかし過去という事実の解釈は変えられる。そして「未来は変えられる」。そのことの意味は、じつは「過去という事実の解釈を変える」ということでもある。
（「はじめに 未来は変えられる」より）
過去は変えられなくても、その「捉え方」があなたの未来を変えていく。
ニッポン放送系列「テレフォン人生相談」のパーソナリティーを40年以上務めてきた著者が、現代人を悩みから解放し得る「楽観的解釈」のしくみを追究する。
悩める心に風穴をあける、後悔しない生き方のススメ。
第1章 いくつもの事実
事実はゆらぐ／人は「見たいもの」を見る ほか
第2章 苦しみの正体
思い込みの恐ろしさ／病苦と病気は違う ほか
第3章 自分を変えるということ
「辛い！ 辛い！」と大騒ぎする人／親との関係／
心配は勝利せず ほか
第4章 悩む性格 乗り越える性格
価値観の呪縛／偏見を持つ理由 ほか
第5章 過去と向き合う
楽観的な兵士たち ほか
第6章 新しい人生を開く
状況に左右される私たち／視点を増やす／
注意に注意せよ ほか
ERR_MNG
