些細なことで動揺したり、自分の感情をコントロールできなくなったり……。誰かがあなたの感情をゆさぶって、イライラすることはありませんか？ 本書では、超人気カウンセラーが感情の正体をつきとめて、本来の自分で生きる方法を伝授。誰でも簡単にできる「表情を作って心を穏やかにするテクニック」「暗示の力を使い一瞬で対処する方法」などを紹介します。心に安定と静けさを取り戻せるようになる1冊！ 「感情の正体をつかんでしまったら、『な―んだ！ こんな簡単なことで悩んでいたんだ～！』って手品の仕掛けを知ってしまった時のような『あ～！』という気分になります。これまで語られてきた方法とはかなり違っているので、『え～！ 本当なの？』って思うかもしれませんが、最後まで読んでいただければ『もしかして、そうなんだ』と感じていただけると思っています」（本書「はじめに」より抜粋）。
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