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「暮らしのおへそ」から生まれた、習慣を変えるヒントが満載の一冊!人生の舵をぐっと切ることは、なかなか難しいけれど、いつもの習慣を変えてみることなら明日からできます。「このごろ、なんだかつまらないなあ」「何かがうまくいかないなあ」ともやもやしたら、この本でご紹介した37人の方のルーティンを参考に、毎日の小さな習慣を見直してみるのはいかがでしょう? どんなにささやかな習慣でも、きっと明日を変える力があるはずですから。 【1章】やりたいことがわからない人へ樹木希林さん/石けん1個で生活する堀井和子さん/目を鍛錬するヨシタケシンスケさん/出かけないで暮らすもたいまさこさん/わからないなら、わからないままおいておく赤木明登さん 智子さん/毎日夫婦で手をつないで散歩する佐治晴夫さん/星を眺めて、ピアノを弾く有元くるみさん/いちばんやりたいことから一日を始める植松 努さん/失敗を自分のせいにしない藤田志保さん/ショートケーキはいちごから食べる須長 檀さん 理世さん/思考をビジュアル化する【2章】家事がつらい人へ伊藤まさこさん/「ここまではやらない」と決める引田ターセンさん かおりさん/タオルでバスルームを拭き上げる石村由起子さん/ふきんをたたむ西胤真澄さん/30分だけ掃除をする田中ナオミさん/カラッと乾かす黄瀬徳彦さん 唐津裕美さん/インスタントコーヒーを飲む佐々木由貴子さん/枕を毎日干す【3章】ご飯づくりをラクにしたい人へタサン志麻さん/キッチンをシンプル化する按田優子さん/スプーンの量で作る前原なぎささん/作りたくなかったら、夕食はカップラーメンにする瀬尾幸子さん/名前がついた料理を作るのをやめる林のり子さん/野菜の水きりはキッチンクロスで佐藤友子さん/水曜日は「ちょっと高級」な冷凍食品で和田ゆみさん/夕方5時には、ハッピーアワーを過ごす【4章】時間の使い方が上手になりたい人へ中嶋朋子さん/本の言葉を書き留め、清書するイイホシユミコさん/決してやめない為末 大さん/頑張ってもうまくいかなかったら諦める森下典子さん/コツコツ続ける佐々木かをりさん/手帳はいつも開いておく坂下真希子さん/会社を出たら仕事は忘れる野口真紀さん/毎日銭湯に通う大井幸衣さん/毎年、正倉院展に行く望月通陽さん/出かけた先で拾いものをする《column:モノから始まる習慣》1)時間を二層構造にしてくれる、骨伝導イヤホン2)一晩おけばでき上がり! ヨーグルトメーカー3)腸を元気に! 黒麹甘酒
9784391160086
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